Vous devez insister sur le corps pour se développer. Je travaille à et de travailler dans de nombreux gymnases différents tout au long de ma vie. Le Male Perf
problème le plus commun que je vois est quand les gens passent par les motions. Ils prennent un poids facile et faire un peu de représentants. Ils ne reçoivent pas une brûlure et il n'y a pas de lutte. Le corps s'adapte à tout ce que vous faites et si le corps est déjà capable de les exigences que vous placez sur elle, il n'y aura aucune raison pour elle d'adapter. La surcharge progressive est le concept principal que tout bon programme tournera autour. Cela signifie que le temps vos séances d'entraînement ont besoin pour devenir de plus en plus difficile. Lentement ajoutant des poids est généralement le meilleur endroit
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